Как защитить слух от громкого шума

Лучшая профилактика - избегать шумных ситуаций.

Если вы не можете избежать шума, используйте соответствующие средства защиты органов слуха. Существует несколько простых способов предотвратить повреждение слуха громкими звуками.

Если приходится кричать… звук слишком громкий

Допустимый уровень шума, который не наносит вреда слуху даже при длительном воздействии, составляет 55 дБ днем и 40 дБ ночью.

Длительный звук интенсивностью 85-90 дБ вреден для слуха. А воздействие шума уровнем более 100 дБ в течение значительного времени может привести к временным или постоянным нарушениям слуха.

Определить, насколько громкий звук, можно без специальных устройств: если вам или другим людям приходится кричать, чтобы быть услышанными, или вы не можете понять друг друга, находясь на расстоянии вытянутой руки, звук слишком громкий и может негативно повлиять на слух.

4 способа предотвратить нарушение слуха

СДЕЛАЙТЕ ТИШЕ

ОТОДВИНЬТЕСЬ ОТ ИСТОЧНИКА ГРОМКОГО ЗВУКА

ИЗБЕГАЙТЕ ГРОМКИХ МЕРОПРИЯТИЙ

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ ОРГАНОВ СЛУХА

Дома

Уменьшите громкость телевизора, аудиосистемы, гаджетов
Если слушаете громкую музыку, делайте перерывы в прослушивании
Выбирайте тихое оборудование (электроинструменты, транспортные средства, бытовую и садовую технику)
Уменьшите количество одновременно работающих шумных приборов
Своевременно заменяйте изношенные или несбалансированные детали оборудования, которым пользуетесь
Используйте средства защиты органов слуха — вкладыши для ушей (беруши) и шумопоглощающие/звукоизоляционные наушники
Не допускайте детей к источнику громких звуков

В общественных местах

Держитесь как можно дальше от источников громких звуков — колонок, динамиков, фейерверков и т. д.
Когда посещаете громкие мероприятия — концерты, спортивные соревнования, митинги, используйте средства защиты органов слуха
Если вы длительное время испытывали воздействие громких звуков, дайте себе отдохнуть в тишине не менее 18 часов.

На работе

Если работа связана с громкими звуками:

работодатель должен обеспечить вас средствами защиты слуха и условиями труда, которые максимально снижают такое воздействие
не поддавайтесь воздействию громкого шума в течение длительного времени — делайте перерывы, во время которых находитесь в тишине

Как выбрать лучшее средство защиты слуха

Выбор средства защиты слуха зависит от личных предпочтений. А от того, насколько оно сработает, зависит от того, используете ли вы его правильно и в те моменты, когда это необходимо.

Типы средств защиты органов слуха

Защитные вкладыши для ушей (беруши)

Беруши используются как средство защиты слуха в основном от звуков низкой частоты, которые являются наиболее вредными для человека. Вкладыши для ушей (беруши) приглушают звук не более чем на 20-40 дБ. Их защитные свойства зависят от конструкции и материала, из которого сделаны беруши. Беруши бывают изготовлены по индивидуальному заказу (соответствуют размеру и форме слухового хода человека) и универсальные. Чаще всего вкладыши для ушей изготавливаются из ПВХ, полиуретана, полипропилена (термопластика), силикона и воска.

Защитные наушники

Защитные наушники — это устройства, которые состоят из ободка и двух наушников на концах для защиты ушей. Наушники бывают различных моделей, конструкций и размеров. Разделяются на шумопоглотители (активные наушники) и звукоизоляционные (пассивные). Люди, носящие очки, часто говорят, что использовать защитные наушники им неудобно. В этом случае лучше выбрать беруши.

Помните! Лучшее средство для защиты слуха — это то, которое вам удобно использовать каждый раз, когда это необходимо.

Последние статьи

Тиннитус не приговор

Тиннитус — это состояние, которое часто недооценивают, но которое может изменить качество жизни, повлиять на эмоциональное состояние, нарушить сон и ...